除了常规治疗和心理疗法，将两者合二为一的躯体疗法，您了解吗？
躯体疗法并非字面意思上的仅针对身体的疗法，而是一种可以有效放松心灵、达到身心统一的治疗方法。躯体疗法的目的是让我们学会理解和翻译身体的语言，以便更好地回应身体的需求，最终实现身心的健康与和谐。
今天我们就来一起看看了解一下躯体疗法吧！
躯体疗法与目前常见的谈话疗法不同，后者主要为帮助人们改变有害的思维或信念，而躯体疗法则关注于解决情绪。
躯体疗法（Somatic Therapy）的起源思想是相信身体和心灵是紧密相连的一个整体，因此，躯体疗法着眼于身心之间的联系。躯体疗法治疗师会使用身心练习和其他物理技术来帮助患者释放被压抑的、会带来负面影响的紧张情绪。
现代的躯体疗法包括很多形式，常见的有物理治疗、运动疗法、呼吸训练等。这些展现形式都有一个共同的基础——相信身体可以反映出精神上的问题，并由此切入治疗。
不同于西方医学泾渭分明地切割生理健康与心理健康，躯体疗法其实更接近于东方思想，即进行整体治疗，目前在世界范围内仍属于较新的概念。
躯体疗法常被用于治疗创伤后应激障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、运动障碍等心理和身体健康问题。如下病症或状况可能由多种因素导致，使用躯体疗法能够有效缓解症状：
不同的治疗师使用的躯体疗法技术可能差异较大，其目的均为帮助您专注于自己的身体或恢复对创伤经历的记忆。在躯体治疗期间，您的身体和情绪都可能会出现强烈反应，无需太过担心，这正是修复自身的过程。
目前躯体疗法尚处于初级阶段，仍有很多可能性丞待开发。鉴于目前心理健康在我国仍尚处早期，躯体疗法的普及恐怕还需要较长时间。您可以通过保险来保障您的身心健康，及时修正自己的“不对劲”，以达到更好的生活状态！
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